Schlaf beeinflusst unser Wohlbefinden, die körperliche Regeneration und sogar die geistige Gesundheit. Erfahre, was im Schlaf passiert, was Schlafstörungen auslösen kann – und wie sanfte Methoden wie Craniosacral Therapie helfen, wieder zur Ruhe zu finden.

Die Komplementärtherapie bietet einen umfassenden Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, indem sie den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Sie stärkt die Eigenverantwortung und Selbstheilungskräfte und ermöglicht eine aktive Auseinandersetzung mit den eigenen Ressourcen und Grenzen. Durch die flexible und individuelle Gestaltung der Therapie wird ein Raum geschaffen, in dem KlientInnen lernen, auf die Signale ihres Körpers und Geistes zu hören und auch in herausfordernden Situationen gesund zu bleiben.

Die Salutogenese beschäftigt sich mit den Faktoren, die Menschen gesund erhalten – selbst in schwierigen Lebenssituationen.

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit einer Person, sich an schwierige Lebensumstände anzupassen und erfolgreich damit umzugehen.

Sie bezieht sich auf die psychische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, nach schwierigen Ereignissen wieder zu einem normalen Zustand zurückzukehren und im besten Fall sogar gestärkt daraus hervorzugehen.